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体の幹

姿勢を保つ能力

休息の重要性

トレーニングの原則

トレーニングの基本原理

身体に必要な栄養素

一日の1/3を占めるもの PART2

一日の1/3を占めるもの

運動の種類

あるもの・・・PART2

あるもの・・・・

ウォームアップとクールダウン