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パーソナルジムCARASは健康を手にしたいと願うあなたを全力でサポートいたします。
阪急夙川駅・苦楽園口駅周辺でパーソナルジムに通うなら是非CARASへ！
どんな方でも通い続けやすいアットホームな空間であり完全個室のパーソナルジムです。
CARASまでのアクセスはこちらをチェック
私たちはお客様の生活リズムをお伺いした上で、無理のない範囲での食事管理もご提案させて頂いております！
その為、過去に無理なダイエットをして失敗した方でも安心。
CARASのトレーナーが丁寧に成功へ導きます！
もちろん専門種目や趣味の為の筋力アップ等のフィジカルトレーニングもお任せ下さい！


パーソナルジムに通うほとんどの人の理由は、ボディメイクやダイエット・健康管理・リハビリテーション・パフォーマンスアップだと思います。
また、パーソナルジムには、運動知識や技術を持ったトレーナーが常にマンツーマンで指導をしてくれる為、一般のフィットネスジムよりも短期間で効果が実感できますね。

しかし、ボディメイクやパフォーマンスアップが得意なトレーナーは多く存在しますが、健康管理に詳しいトレーナーは数多くないと思っています。
なぜなら健康管理とは、定期的に身代を受けたり、ストレスチェックを活用したりして、自分の心身の状態を知ることなので、セルフプロデュースしなければいけません。
そして、何らかの違和感があったら休養をとる事や、病院に行って受診する等の適切に対処する事です。
トレーナーが担えない部分があるという事を理解する必要がありますね。

ただ、色々調べていると一般人の健康管理やスポーツ選手のコンディショニングでの重要な3本柱（3要素）は、『運動』『栄養』『休養』この3つです。
この3本柱を見ると健子管理の中にパーソナルジムを活用するという手法は正解であり、価値の高いものだと思います。
そして何よりこの3本が高くてバランスが取れているという事が大切です。
休養の柱だけが高くなり過ぎている状態は運動不足になり、栄養だけが飛びぬけているとそれはきっとただの食べ過ぎです🙅
また、運動だけが高くなっていてもオーバーワークになり身体が悲鳴をあげます😰

だからこの3本の柱がバランスよくなるように過ごす心掛けが必要になってくる訳です。
そこがセルフプロデュース力かなと思います。
全てを担うパーソナルジムではなく、なりたい自分に向けてのお手伝いさんだと思って活用すれば効果はより大きなものとなるはずです。
このうだる様な暑い夏だからこそ身体を動かし、規則正しい生活を心がけ、病気をしない身体作りにトライしましょう！💪


CARASでは個人の摂取量やどのような食事を摂ればよいか等、ご説明させて頂いております。
パーソナルジムで正しい知識とトレーニングフォーム等を身につけましょう！
CARASでは随時、体験実施中！　体験のご予約はこちら

皆様とお会いできる日を楽しみにしております