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皆様、新年あけましておめでとうございます🎍
トレーナーの的場です😄

しばらく間が空いてしまいましたが、遅めの新年の挨拶に変えさせて頂きます。

年末年始、皆様どのように過ごしましたか？
忘年会シーズンの12月から新年会シーズンの1月をきっと食べ過ぎ・飲み過ぎで過ごした人も多いはずです😔
仕方ないと分かっていても、ついつい・・・・・っね！（笑）
やっぱりやらかしてしまった後は何とかして足掻きたくなるもの。

取り返すつもりで少し無理に食事制限をしてしまいがちですが、そんな物は何の意味もない。。。
やらかした時こそ私が過去に書いたVol.8の内容がピッタリなので一度そちらを見に行ってほしいと思います！
必ず為になるはずです！！
https://caras.co.jp/newsdetail?wgd=news-29&wgdo=date-DESC,sort-ASC


また、寒い日が続くと気持ちも落ち込みやすくなり、やる気が出ない。
なんて日もあると思います。
そんな時は自分にとって何か特別なことを用いるのではなく、手軽に取り組んでいる毎日の習慣こそがダイエットを軌道に戻す近道かと・・・！

また、風邪をひきやすい季節の今、体調を整える為に必要なことが詰まっていると思います。

冬こそこまめな水分補給で喉を潤し、筋を喉に定着させないように心がけましょうね！

次回のブログもお楽しみください！！🙋